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Los beneficios de hacer deporte con música

Duración estimada: 3 minutos.

 ¿Sabías que escuchar música y hacer ejercicio al mismo tiempo puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo y  potenciar la productividad durante el entrenamiento? ¿Eres de los que les gusta hacer deporte y jamás olvida tus audífonos?  Aunque  creas que son manías ¡hay otros motivos detrás!

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 La música tiene la gran particularidad de conectar a las personas poniéndonos en sintonía con el tempo de la canción y dejándonos guiar por ella. Es por esto que cuando escuchamos una canción que nos gusta nos ponemos alegres y nos sentimos con más energía. La música tiene grandiosos efectos en nuestro organismo.

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 Sin embargo, la música no es sólo capaz de conectarnos, sino que también es capaz de desconectarnos. Aunque suene contradictorio, es una habilidad que tiene la canción adecuada en nuestro organismo. Por lo mismo,  la música nos puede distraer del dolor y el cansancio, aumenta la resistencia, reduce el esfuerzo percibido e incluso puede promover la eficiencia metabólica.

 Esto se debe a que  la música afecta nuestro estado emocional y psicológico, esto facilita su uso para controlar la forma en que creamos los estímulos para que el organismo empiece a realizar el ejercicio y mantener un ritmo.

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 Para esto sin duda que un buen audífono que se ajuste cómodamente a tu oreja, resista la transpiración, entregue una buena calidad de sonido y sea ligero para que ni lo sientas puesto, es esencial.

 Los modelos Open Move, Aeropex y Xtrainerz de AfterShokzs de seguro son la mejor opción a la hora de elegir un audífono deportivo.  Con una forma ergonómica, conducción ósea,  oído abierto, resistencia a la transpiración y al agua como los Xtrainerz, estos pequeños amigos llevarán tu deporte al siguiente nivel.

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 El Dr. Costas Karageorghis, experto en psicología del deporte, se ha referido a la música como “un tipo de droga legal para mejorar el rendimiento”. Ya que esta estimula la corteza cerebral motora, lo que se traduce en bastante activación del cuerpo a nivel físico. Por lo que el cerebro envía señales de movernos y estar enérgicos.

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